Đôi khi cuộc sống quá bận rộn khiến chúng ta chưa hoàn toàn để ý đến tình trạng cơ thể của mình. Và bạn biết không, có rất nhiều thói quen mà chúng ta làm hàng ngày đang ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn đó.
Có những việc làm đôi khi không ảnh hưởng ngay tức khắc nên bị chúng ta coi thường, nhưng về lâu về dài, nó lại gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe của bản thân.
1. Ăn vặt liên tục
Đây dường như là vấn đề mà các cô gái rất hay gặp phải. Cứ mỗi khi “buồn mồm” là chúng ta lại kiếm thứ gì đó để ăn vặt như bim bim, kẹo hay bánh quy… Việc làm này đã vô tình khiến bạn dung nạp vào người một lượng lớn calo, làm cho cơ thể tăng cân từng ngày. Chưa kể, những phụ gia thực phẩm có trong những đồ ăn vặt luôn không tốt cho sức khỏe của bạn.
Để vượt qua thử thách này, trước tiên, bạn không nên để bất kì đồ ăn vặt nào ở trong nhà. Chỉ khi không có thì bạn mới có ý định lựa chọn một thứ khác để giải quyết cơn đói. Hãy luôn mang bên mình một chai nước khoáng và liên tục uống chúng. Điều này sẽ cho bạn cảm giác no để không phải kiếm cái ăn nữa. Hơn nữa, nước có tác dụng thanh lọc cơ thể rất tốt, vậy tội gì mà không uống thật nhiều nước nhỉ.
2. Không tẩy trang trước khi đi ngủ
Không tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và sinh ra mụn. Hãy tập cho mình thói quen tắm trước khi lên giường để cơ thể được thoải mái và nhân đó cũng khiến chúng ta bớt lười tẩy trang hơn.
Và trên thực tế, nếu bạn không tẩy trang rồi thức dậy với những vết mascara hay son môi dính đầy trên chăn gối khiến bạn phải giặt chúng thường xuyên, thì có lẽ bạn cũng sẽ phải cân nhắc việc rửa mặt sạch sẽ trước khi ngủ đó.
3. Không để ý đến tư thế ngồi làm việc
Ngồi làm việc sai tư thế có thể dẫn đến những cơn đau thường xuyên ở lưng và cột sống. Nếu bạn không muốn dựa dẫm vào thuốc giảm đau thì hãy nhanh chóng sửa lại tư thế khi ngồi của mình đi nhé.
Bạn có thể học các bài vận động đơn giản dành cho lưng mà thực hiện được ngay tại văn phòng nơi làm việc hay tham gia một lớp học yoga cũng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng quan trọng nhất là bản thân bạn vẫn cần phải để ý đến tư thế ngồi của mình trước bàn làm việc hàng ngày nữa. Bạn có thể nhờ tới sự trợ giúp từ các chiếc gối chỉnh hình nếu cảm thấy khó khăn.
4. Đi những đôi giày không thoải mái
Là phụ nữ, ai chả muốn mình trông đẹp và thời trang trước đám đông. Không chỉ chọn thường xuyên đi giày cao gót để tôn dáng, nhiều người còn bất chấp chọn những đôi giày không vừa chân chỉ vì chúng đẹp. Bạn có thể chưa thấy ngay hậu quả của việc làm này, nhưng về lâu dài, đôi chân của bạn sẽ phải gánh chịu hậu quả.
Hãy hạn chế tối đa việc đi giày cao gót hàng ngày, tốt nhất là chỉ đi khi có dịp quan trọng. Đi giày cao gót nhiều không chỉ khiến bàn chân bạn bị biến dạng mà còn ảnh hưởng xấu đến cột sống nữa.
5. Không dùng kem chống nắng
Nếu ai vẫn còn mang tư tưởng không có nắng là không cần dùng kem chống nắng thì hãy nghĩ lại ngay và luôn đi nhé. Trên thực tế, dù có nắng hay không thì khi ra đường, da của chúng ta vẫn tiếp xúc trực tiếp với những nhân tố gây hại. Kem chống nắng không chỉ đơn thuần giúp da chúng ta không bị đen đi khi gặp nắng mà nó còn bảo vệ da dưới tác động của tia cực tím, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da. Hãy bảo vệ làn da ngay trước khi quá muộn nhé.
Nếu bạn đang mắc phải những thói quen xấu này mà vẫn chủ quan vì chưa thấy hậu quả thì hãy xem lại nhé. Không gì quý giá bằng sức khỏe cả nên hãy dành cho chúng những gì tốt nhất để tránh những sự việc đáng tiếc xảy đến sau này.
Ảnh: Internet
