Những người đang bị stress không chỉ khiến sức khỏe giảm sút mà sự ảnh hưởng của tình trạng này còn khiến ngoại hình của bạn “xuống dốc” thảm hại.
Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần. Khi sức khỏe không được tốt nó sẽ khiến ngoại hình bạn trông tệ hơn như: Bọng mắt xuất hiện, rụng tóc, mụn hay nếp nhăn ngày một nhiều hơn dù tuổi còn trẻ,… là một trong những cảnh báo cơ thể bạn đang bị stress trầm trọng.
Mụn
Stress và mụn trứng cá có mối quan hệ rất phức tạp và đối với những người trưởng thành, mụn trứng cá rất dễ trở thành một trong những vấn đề lớn nhất do stress gây ra. Việc lo lắng về những nốt mụn và nặn mụn sẽ chỉ làm lây lan các vi khuẩn góp phần khiến da nổi mụn và khiến tình trạng càng tồi tệ hơn. Thế nên hãy giữ mức độ căng thẳng trong tầm kiểm soát để nó không kéo theo những nốt mụn trên da.
Stress là một trong những nguyên nhân gây ra mụn trên da bạn.
Nếp nhăn
Cortisol, một hormone mà cơ thể sản sinh khi bạn đang căng thẳng, có nhiều tác dụng phụ nguy hại, từ huyết áp cao tới những thay đổi trong quá trình trao đổi chất dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, tác động tồi tệ nhất mà nó gây ra đối với sắc đẹp của bạn là phá vỡ lớp collagen. Bạn sẽ đánh mất dần làn da sáng bóng, cùng lúc với sự xuất hiện của các nếp nhăn và vết chân chim.
Stress phá vỡ lớp collagen khiến da bạn trở nên nhăn nheo lão hóa.
Rụng tóc
Căng thẳng trong thời gian dài cũng có thể gây rụng tóc. Thông thường, hệ quả này chỉ lộ rõ khoảng 3 tháng sau khi căng thẳng gia tăng. Do các hormone gây căng thẳng có thể khiến các nang lông ngừng hoạt động tích cực và chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi, phần lớn tóc sẽ rụng sau đó và với những phương pháp kiểm soát stress phù hợp, tóc bạn sẽ mọc trở lại.
Mệt mỏi căng thẳng khiến bạn dễ rụng tóc.
Bọng mắt
Cùng với sự thiếu ngủ, stress cũng có thể khiến bạn có quyết định sai lầm khi chọn lựa đồ ăn, nếu bạn không thể cưỡng lại những đồ ăn mặn, bạn sẽ rất dễ gặp phải tình trạng giữ nước và thức dậy với đôi mắt sưng húp mệt mỏi. Nếu tình trạng stress xảy ra thường xuyên, bọng mắt xấu xí này cũng sẽ theo bạn trong suốt một thời gian dài. Do vậy, bạn cần tìm cách kiểm soát stress để hạn chế tình trạng mất ngủ trường kỳ.
Dù bạn cố rạng rỡ như thế nào thì cũng không thể che đi bọng mắt do stress gây ra.
Ảnh hưởng tới da
Chàm, vẩy nến và trứng cá đỏ đều chịu ảnh hưởng từ mức độ căng thẳng, nhưng ngay cả khi không gặp phải bất kỳ vấn đề nào về da, bạn vẫn có thể trở thành nạn nhân của stress. Phát ban và nổi mẩn do stress sẽ làm da bạn kém đẹp hơn hẳn. Mặt khác, bạn còn có thể sẽ tìm đến các thức uống chứa caffeine như cà phê, nước ngọt có ga… nhằm duy trì sự tỉnh táo và bình tĩnh cho bản thân. Đó cũng là một trong những nguyên nhân đẩy làn da của bạn lâm vào tình trạng khô xỉn, thậm chí bong tróc thành từng mảng trắng.
Chàm, vẩy nến và trứng cá đỏ đều chịu ảnh hưởng từ mức độ căng thẳng.
Những thực phẩm giúp giảm stress.
Một trong những biện pháp đẩy lùi stress đó là cung cấp năng lượng để não hoạt động tốt hơn. Vì thế, khi bạn làm việc phải đặt ra thời gian rõ ràng, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Nên sắp xếp thời gian cho việc tập thể dục mỗi ngày để tinh thần luôn được thoải mái. Có như thế bạn mới giải quyết công việc cũng như học tập hiệu quả hơn. Từ đó, giúp đẩy lùi được stress, giữ gìn được sắc đẹp cũng như tăng vẻ đẹp trí tuệ của bạn.
Ảnh: internet
