Thay vì uống cà phê vào mỗi buổi sáng thì bạn hãy thay đổi thói quen sang uống 1 trong 4 công thức trà sau sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh, cân đối, vừa đem lại tinh thần sảng khoái cho một ngày làm việc hiệu quả.
Từ lâu việc uống trà mỗi sáng luôn được khuyến khích vì trong trà có hoạt chất EGCG, đây là chất có khả năng chống oxy hóa rất mạnh giúp tính táo tinh thần, chống lại sự lão hóa, ngăn ngừa ung thư và phòng chống bệnh tật rất hiệu quả. Đặc biệt khi kết hợp trà xanh với hoa quả và các loại gia vị sẽ trở thành các loại trà detox giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể. Hãy điểm qua 4 loại trà nên uống vào mỗi buổi sáng sau đây để có được làm da sáng mịn và thân hình thon gọn nhé!
1. Trà chanh gừng “bí quyết” ngăn ngừa mụn, chống viêm và sáng da
Trong y học dân gian, gừng được xem là một loại gia vị bài thuốc giúp làm làm ấm cơ thể từ bên trong, còn chanh lại giúp giải nhiệt, giúp trị cảm, giảm sưng, kháng viêm và tăng cường sức đề kháng. Vì vậy khi kết hợp chanh gừng với trà sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố qua da, góp phần giúp giảm cân hiệu quả. Đồng thời loại trà này còn giúp bạn giảm thiểu mụn trứng cá và tránh say tàu xe nên hãy uống trước khi đi xa.
Cách pha chế:
– 1 ít lá trà xanh
– ½ quả chanh
– 3 lát gừng
– ½ thìa cà phê mật ong
Thực hiện:
– Rửa sơ lá trà xanh với nước sôi, ngâm trà xanh và gừng trong nước sôi từ 5-10 phút.
– Chắt hỗn hợp lấy nước, pha thêm nước cốt chanh và mật ong. Thưởng thức.
2. Trà nghệ mật ong giảm đau dạ dày và tăng cường chuyển hóa glucose giúp detox “thần tốc”
Đối với những ai có tiền sử bị đau dạ dày thì việc giảm cân luôn vất vả và cần cân nhắc kỹ, nhưng với trà nghệ mật ong thì mọi nổi lo lắng của bạn có thể xua tan. Uống loại trà này mỗi sáng khi dạ dày trống rỗng sẽ giúp thuyên giảm các cơn đau của bạn. Ngoài ra, loại trà này cũng có công dụng tăng cường chuyển hóa glucose khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng cả ngày. Đồng thời giúp detox cơ thể và giảm cân hiểu quả.
Cách pha chế:
– 1 ít trà xanh
– 1 thìa bột nghệ
– ¼ thìa hạt tiêu đen
– ¼ thìa bột gừng
– 1 thìa mật ong
– Nước cốt dừa
Thực hiện:
– Pha bột nghệ và gừng với nước sôi với ít trà xanh, đậy nắp kín trong 5-10 phút.
– Lọc lấy nước, thêm hạt tiêu, mật ong và nước cốt dừa vào khuấy đều. Thưởng thức.
3. Trà chanh dưa chuột “đánh tan” mỡ thừa nhanh chóng
Dưa chuột là thực phẩm yêu thích của chị em mỗi khi muốn giảm cân và cải thiện làm da trở nên căng mịn. Khi kết hợp dưa chuột với chanh và trà xanh lại trở thành một thực uống cực tốt cho hệ tiêu hóa. Loại trà này giúp thải độc gan và đánh tan mỡ nhanh chóng.
Cách pha chế:
– 1 lá trà xanh
– 1 trái chanh (chanh vàng)
– 1 trái dưa leo
Thực hiện:
– Rửa sơ lá trà xanh với nước sôi, chanh và dưa leo thái lát mỏng
– Ngâm trà xanh với chanh và dưa leo thái lát mỏng trong 5 – 10 phút rồi khuấy đều với mật ong. Thưởng thức.
4. Trà chanh ớt giúp cải thiện hệ tiêu hóa và detox da sáng mịn
Ngoài công dụng làm sáng da và giải nhiệt hiệu quả từ chanh thì việc kết hợp chanh với ớt bột (cayenne) sẽ cải thiện hệ tiêu hóa của bạn. Loại trà này cũng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, là thức uống lý tưởng trong thời điểm giao mùa dễ bị cảm như hiện nay. Đồng thời còn chữa đau họng, làm sạch khoang miệng.
Cách pha chế:
– 1 nhúm trà xanh
– ½ quả chanh
– 1 ít bột ớt (cayenne)
Thực hiện:
– Rửa sơ lá trà xanh và chanh với nước sôi, ngâm trà xanh và chanh thái lát trong nước sôi từ 5-10 phút.
– Chắt lấy nước, hòa đều với bột ớt. Hoặc có thể thêm ít mật ong cho dễ uống. Thưởng thức.
Hằng ngày chúng ta phải đối mặt với nhiều loại vi khuẩn tấn công cộng với việc ăn uống thiếu khoa học, thường xuyên bị stress sẽ khiến làn da và cân nặng của bạn kêu cứu mỗi ngày. Tất cả những chất độc nếu được tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật. Vì vậy, việc detox là điều hết sức cần thiết nhằm hỗ trợ cơ thể của chính mình loại bỏ các độc tố ra ngoài, giúp bạn tránh được bệnh tật và có cơ thể khỏe mạnh, làn da sáng mịn, trắng hồng tự nhiên. Hãy tham khảo ngay các công thức trên đây để có được làm da sáng mịn và thân hình thon gọn nhé các nàng!
