Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Xu hướng
    • Các mẫu Rolex phù hợp với từng phong cách và sở thích
    • Lý do tại sao đồng hồ Rolex giữ giá cực kỳ tốt theo thời gian
    • Cá cược thể thao với tỷ lệ hấp dẫn: Bí quyết chiến thắng
    • Địa Ốc Thành Phát – Nơi hội tụ niềm tin và cơ hội đầu tư bền vững
    • Tìm hiểu về nồi cơm điện
    • Mực nướng sa tế ngon – Hơi thở mặn mòi của biển trong từng miếng nướng vàng
    • Một Chiếc Dép Cao Su Tự Đóng, Một Câu Chuyện Mới Của Sự Tiện Lợi
    • Cá kèo nướng ớt – Hương đồng gió nội
    Facebook X (Twitter) LinkedIn VKontakte
    THEGIOITINTUC247
    • Sức khỏe
    • Ẩm thực
    • Du lịch
    • Giáo dục
    • Nhà đất
    • Nội thất
    • Thể thao
    • Bản tin khác
    • Đăng Nhập
    • Link
      • 12bet
      • Link 12bet
      • GK88
    THEGIOITINTUC247
    Home»Sức khỏe»Những triệu chứng bất thường của giấc ngủ mà bạn tuyệt đôi không nên chủ quan bỏ qua
    Sức khỏe

    Những triệu chứng bất thường của giấc ngủ mà bạn tuyệt đôi không nên chủ quan bỏ qua

    adminBy admin15/06/2018Không có bình luận6 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Chỉ cần nhìn vào chất lượng giấc ngủ như số lần đi vệ sinh, có bị bóng đè, ngủ mớ hay không...là có thể phần nào chẩn đoán được một số vấn đề sức khỏe mà bạn cần quan tâm.

    Chỉ cần nhìn vào chất lượng giấc ngủ như số lần đi vệ sinh, có bị bóng đè, ngủ mớ hay không…là có thể phần nào chẩn đoán được một số vấn đề sức khỏe mà bạn cần quan tâm.

    Gặp ác mộng, nói mớ

    Theo các chuyên gia thần kinh học thuộc Đại học Harvard (Mỹ), có rất nhiều nguyên nhân khiến con người gặp ác mộng và nói mớ khi ngủ. Tuy nhiên, lý do thường gặp nhất là do việc ăn tối quá no, ban ngày bạn quá phấn khích hay lo âu.

    Nếu tình trạng này kéo dài, không chỉ khiến chất lượng giấc ngủ ngày càng giảm mà còn làm bạn bị suy nhược thần kinh dễ rơi vào trầm cảm. Theo Đông y, nếu gặp ác mộng thường xuyên kèm theo các triệu chứng đau mỏi lưng mỗi khi thức dậy là dấu hiệu của chứng thận hư.

    Hiện tượng bóng đè 

    Trạng thái bóng đè khi ngủ có thể gây nên cảm giác ngưng thở, ngạt thở, toát mồ hôi vì sợ, muốn kêu cứu hay cử động nhưng không thể làm được… Nó không chỉ gây ra sự mệt mỏi, sợ hãi ngay trong thời gian đó mà còn có thể gây ngạt thở và dẫn đến tử vong.

    Theo nghiên cứu, trong số những người bị bóng đè, có tới 60% bị rơi vào tình trạng ngưng thở cục bộ. Nếu việc ngừng thở này quá giới hạn cho phép có thể dẫn tới tử vong.

    Bóng đè khi ngủ thường khiến chúng ta rơi vào trạng thái sợ hãi, bất an, tâm lý muốn thoát khỏi tình trạng này nhưng không thể… Vì thế, sau khi thức dậy, các bạn thường vẫn cảm thấy sợ sệt, lo lắng sẽ tiếp tục bị bóng đè. Điều này kéo dài làm bạn luôn có tâm trạng bất ổn, lo sợ, đề phòng…, về lâu dài sẽ gây ra các bệnh về tâm lý và thần kinh.

    Mộng du

    Mộng du (còn gọi là ngủ đi rong hoặc chứng Miên hành), đây cũng là một chứng rối loạn giấc ngủ. Những người mộng du thường phát sinh từ giai đoạn giấc ngủ sâu trong trạng thái ý thức thấp và thực hiện những hành động thường diễn ra trong trạng thái ý thức đầy đủ. Chứng mộng du có thể kéo dài ít nhất là 30 giây hoặc nhiều nhất là 30 phút.

    Bạn nên đến gặp bác sĩ ngay khi phát hiện mình có triệu chứng bị mộng du, bởi đa phần những người mắc hội chứng này đều không thể kiểm soát được hành vi của mình trong khi ngủ. Do đó, họ rất có thể gây ra những hậu quả đáng sợ, làm tổn hại những người xung quanh và chính bản thân mình.

    Luôn thức dậy vào một giờ nhất định

    Cơ thể tự động dậy vào một giờ nhất định cho dù buổi tối bạn đi ngủ sớm hay muộn. Nghe thì có vẻ tốt, nhưng thói quen này có thể là biểu hiện của việc rối loạn sinh học. Việc này không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi do thiếu ngủ, mà còn ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan tiêu hóa, thần kinh.

    Theo Prevention, bổ sung melatonin và hạn chế ánh sáng nhân tạo bằng cách tắt đèn, để phòng tối khi đi ngủ để đưa cơ thể về đúng nhịp sinh học, giúp cải thiện giấc ngủ chất lượng hơn.

    Nghiến răng

    Nghiến răng cũng là thói quen thường gặp của khá nhiều người tuy không gây hại cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Nguyên nhân vì thói quen này sẽ khiến răng thường xuyên bị ma sát dễ bị bào mòn, làm giảm kích thước tầng dưới khuôn mặt từ đó có thể gây biến dạng.

    Theo các nha sĩ, những người thường nghiến răng khi ngủ rất dễ mắc phải chứng rối loạn khớp thái dương, nguyên nhân khiến khuôn mặt bị mất cân xứng. Nếu thường ngủ nghiến răng và có những triệu chứng như đau xương hàm mỗi khi há miệng, nhai hay nói chuyện, cần đến gặp nha sĩ.

    Ngủ ngáy

    Ngáy là triệu chứng phổ biến của rối loạn hô hấp khi ngủ, nếu không sớm được điều trị có thể dẫn đến hội chứng ngưng thở trong lúc ngủ gây nguy hiểm đến tính mạng.

    Chính vì thế, các chuyên gia khuyến cáo những người ngủ ngáy thường xuyên đừng nên chủ quan, tốt nhất hãy đến bệnh viện kiểm tra để điều trị kịp thời.

    Chảy nước miếng

    Không ít người cho rằng chảy nước miếng trong lúc ngủ là một hiện tượng bình thường nên chủ quan bỏ qua. Thế nhưng, tình trạng này xảy ra thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo của bệnh viêm khoang miệng.

    Các chuyên gia giải thích, khi khoang miệng bị viêm nhiễm, nước bọt sẽ tiết ra nhiều hơn từ đó dẫn đến tình trạng chảy nước miếng khi ngủ.

    Đi tiểu nhiều lần trong đêm

    Nếu tỉnh giấc giữa đêm để đi tiểu nhiều hơn 1 – 2 lần, rất có thể bạn đã bị bệnh tiểu đường. Tần suất đi tiểu nhiều là một trong những dấu hiệu phổ biến của bệnh tiểu đường. Nguyên nhân vì lượng đường trong máu quá cao khiến thận phải hoạt động hết công suất để lọc bớt.

    Nếu xuất hiện những dấu hiệu bất thường như trên khi ngủ, bạn nên sớm đến bệnh viện để được thăm khám và có phương pháp điều trị kịp thời.

    Những tác nhân gây gián đoạn giấc ngủ mà bạn nên biết

    Nếu như bạn luôn ngủ không ngon giấc, chập chờn, mơ thấy ác mộng hay mệt mỏi khi thức dậy thì đó cũng chính là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp những vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ tinh thần cũng như thể chất. Tuyệt đối không nên lơ là bỏ qua những dấu hiệu này mà hãy lập tức đến bệnh viện gần nhất để được kiểm tra sức khoẻ tổng quát bạn nhé.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleKhông ngờ sang chảnh như vợ chồng Song Joong Ki cũng “say như điếu đổ” món lòng nướng
    Next Article Muốn loại bỏ độc tố trong thịt, hãy làm theo những cách sau đây
    admin

    Related Posts

    Một Chiếc Dép Cao Su Tự Đóng, Một Câu Chuyện Mới Của Sự Tiện Lợi

    30/04/2025

    Lên Kế Hoạch Huấn Luyện Gà: Các Bước Cần Thiết

    05/04/2025

    Gà Đá Điển Hình: Mẫu Gà Chiến Xuất Sắc

    25/03/2025

    Comments are closed.

    Bài viết mới
    • Các mẫu Rolex phù hợp với từng phong cách và sở thích
    • Lý do tại sao đồng hồ Rolex giữ giá cực kỳ tốt theo thời gian
    • Cá cược thể thao với tỷ lệ hấp dẫn: Bí quyết chiến thắng
    • Địa Ốc Thành Phát – Nơi hội tụ niềm tin và cơ hội đầu tư bền vững
    • Tìm hiểu về nồi cơm điện
    • Phổ biến
    • Gần đây

    Các mẫu Rolex phù hợp với từng phong cách và sở thích

    06/05/2025

    Bạn nhất định phải biết những điều này để giữ mạng sống cho mình nếu mang nhóm máu O

    28/06/2018

    Vì sao các cặp vợ chồng nên “thủ” sẵn cây kim “gối đầu giường” trong phòng ngủ?

    28/06/2018

    Cảm giác như cả người lúc nào cũng lúc nhúc côn trùng – căn bệnh lạ khiến nhiều người rất khổ sở

    28/06/2018

    Các mẫu Rolex phù hợp với từng phong cách và sở thích

    06/05/2025

    Lý do tại sao đồng hồ Rolex giữ giá cực kỳ tốt theo thời gian

    06/05/2025

    Cá cược thể thao với tỷ lệ hấp dẫn: Bí quyết chiến thắng

    06/05/2025

    Địa Ốc Thành Phát – Nơi hội tụ niềm tin và cơ hội đầu tư bền vững

    05/05/2025
    Giới thiệu

    THEGIOITINTUC247

    TheGioiTinTuc247.net là một trong những website rao vặt được mọi người biết đến.

    [feedburner user="asad" heading="Đăng ký nhận bản tin" label="Địa chỉ Email" button_text="GỬI"]

    PHỔ BIẾN

    Các mẫu Rolex phù hợp với từng phong cách và sở thích

    06/05/2025

    Bạn nhất định phải biết những điều này để giữ mạng sống cho mình nếu mang nhóm máu O

    28/06/2018

    Vì sao các cặp vợ chồng nên “thủ” sẵn cây kim “gối đầu giường” trong phòng ngủ?

    28/06/2018
    Copyright © 2018.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.