Làm thế nào để chữa viêm xoang là một trong những câu hỏi đang được đặt ra rất nhiều hiện nay, đặc biệt là khi thời tiết giao mùa và tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM,… Viêm xoang thường mang tới những triệu chứng như đau nhức xoang, hắt hơi liên tục, chảy dịch mũi,… Vậy làm thế nào để giảm thiểu các triệu chứng này ngay tại nhà? Cùng Dr.Green tìm hiểu 3 cách chữa viêm xoang tại nhà mà có lẽ bạn chưa biết
Bình rửa mũi xoang tại: binhruamui.com
Bệnh viêm xoang là bệnh như thế nào?
Viêm xoang là tình trạng bệnh lý xảy ra trong các hốc rỗng nằm sau xương gò má và trán, chứa không khí và bao gồm xoang trán, xoang sàng, xoang bướm và xoang hàm trên. Trong viêm xoang, lớp niêm mạc dường bên trong các xoang gần mũi trở nên viêm nhiễm, dẫn đến tình trạng tích tụ chất lỏng hoặc dịch nhầy bên trong. Điều này cung cấp môi trường lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn, gây ra sự tiến triển của nhiễm trùng.
Phân loại viêm xoang
Phân loại viêm xoang dựa trên mức độ bệnh và vị trí viêm như sau:
Phân loại dựa trên mức độ bệnh
Viêm xoang cấp tính
Viêm xoang cấp tính thường xảy ra khi có nguyên nhân nhiễm trùng đường hô hấp trên, với các triệu chứng tương tự cảm lạnh, bao gồm đau đầu, chảy nước mũi hoặc tắc nghẽn mũi, sốt, giảm khả năng cảm nhận mùi, hôi miệng, đau quanh mắt, mũi và má. Viêm xoang cấp có thể do vi khuẩn hoặc virus gây ra và thường kéo dài từ 1 đến 4 tuần.
Viêm xoang bán cấp
Nếu các triệu chứng kéo dài từ 4 đến 12 tuần, bệnh tiến vào giai đoạn viêm xoang bán cấp. Mặc dù các triệu chứng thường ít nghiêm trọng hơn so với viêm xoang cấp tính, viêm xoang bán cấp được xem là giai đoạn chuyển tiếp giữa viêm xoang cấp tính và viêm xoang mãn tính.
Viêm xoang mãn tính
Viêm xoang mãn tính là tình trạng kéo dài hơn 12 tuần, thường do nhiễm trùng hoặc do polyp mũi (các khối u mềm hình thành trong niêm mạc) hoặc vách ngăn mũi bị lệch. Viêm xoang mãn tính có thể xuất phát từ dị ứng, nhiễm nấm xoang hoặc có thể không có nguyên nhân cụ thể. Viêm xoang mãn tính được chia thành 3 loại: viêm xoang mãn tính không có polyp, viêm xoang mãn tính có polyp và viêm xoang dị ứng do nấm. Triệu chứng thường tương tự viêm xoang cấp tính.
Viêm xoang tái phát
Viêm xoang tái phát xảy ra khi người bệnh trải qua nhiều đợt viêm xoang cấp tính trong cùng một năm, thường liên quan đến dị ứng và hen suyễn.
Phân loại dựa trên vị trí viêm
Viêm xoang hàm trên: Các xoang hàm trên nằm phía sau xương gò má và thường gây đau nhức vùng mặt, sưng quanh mắt và má.
Viêm xoang sàng: Xoang sàng nằm sâu trong hốc mũi, gây đau đầu ở vùng gáy, dịch mủ chảy xuống họng và ho kéo dài.
Viêm xoang trán: Nằm ở vùng trán, viêm xoang trán gây đau đầu ở vùng giữa trán và thái dương. Trong trường hợp nặng, tình trạng đau vùng hốc mắt cũng có thể xuất hiện.
Viêm xoang bướm: Xoang bướm nằm trong thân xương bướm, bao gồm sáu thành phần. Triệu chứng viêm xoang bướm diễn tiến nhanh chóng, bao gồm sốt cao, rét run, đau đầu, đau gáy, dịch mủ chảy xuống mũi-họng và tỷ lệ tử vong rất cao.
Viêm đa xoang: Viêm đa xoang là tình trạng viêm niêm mạc của một hoặc nhiều xoang cùng lúc, thường do nhiễm khuẩn từ một xoang lan sang các xoang khác hoặc có thể liên quan đến dị ứng, môi trường ô nhiễm, cấu trúc giải phẫu bất thường, suy giảm đề kháng của cơ thể.
Những nguyên nhân thường thấy gây ra viêm xoang
Có nhiều nguyên nhân gây ra viêm xoang, và mỗi nguyên nhân này có thể dẫn đến các loại viêm xoang khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân chính và cách chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn:
Virus
Các bệnh nhiễm trùng xoang thường bắt đầu giống như triệu chứng của cảm lạnh. Virus có thể làm sung huyết niêm mạc mũi, gây tắc nghẽn các lỗ thông thường dẫn lưu xoang. Trong trường hợp viêm xoang do virus, thuốc không thể làm giảm triệu chứng, nhưng triệu chứng thường tự giảm đi sau một thời gian và không cần dùng thuốc.
Sử dụng thuốc nhỏ mũi cũng có thể giúp mở lỗ thông mũi, nhưng không nên sử dụng quá 5 ngày để tránh tình trạng lệ thuộc. Để ngăn ngừa viêm xoang do virus, tiêm phòng vắc xin cúm hằng năm có thể là biện pháp tốt nhất.
Dị ứng
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng người mắc viêm xoang do dị ứng thường có triệu chứng nặng hơn so với người mắc bệnh viêm xoang do nguyên nhân khác. Do đó, nếu bạn dễ mắc bệnh dị ứng đối với phấn hoa, lông vật nuôi, nấm mốc, nước hoa và các dấu vết của chúng, bạn nên tránh xa khỏi những yếu tố này.
Vi khuẩn
Nếu bạn mắc cảm lạnh và không có dấu hiệu thuyên giảm sau 10-15 ngày, nguyên nhân có thể do vi khuẩn như Streptococcus pneumoniae hoặc Haemophilus influenzae.
Những vi khuẩn này thường khu trú trong các khoang mũi họng và có thể gây ra viêm xoang sau một thời gian. Tuy nhiên, viêm xoang do vi khuẩn có thể được ngăn ngừa thông qua tiêm vắc xin.
Polyp
Polyp mũi là những u nhỏ lành tính phát triển từ niêm mạc mũi hoặc xoang và có thể gây tắc nghẽn các hốc xoang, ngăn chất nhầy mũi chảy ra và gây viêm xoang. Thuốc xịt mũi steroid thường được sử dụng để điều trị viêm xoang do polyp. Trong trường hợp không hiệu quả, phẫu thuật có thể được xem xét.
Ô nhiễm không khí
Không khí ô nhiễm có thể kích thích niêm mạc mũi và gây viêm xoang. Tình trạng này càng trở nặng hơn nếu bạn bị dị ứng hoặc hen suyễn.
Bơi/Lặn hồ bơi quá lâu
Nếu bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng xoang, hạn chế thời gian bơi hoặc lặn trong hồ bơi, đặc biệt là hồ bơi có chất clo, có thể giúp tránh viêm xoang.
Tần suất đi máy bay
Áp suất không khí giảm khi bạn bay cao hơn. Điều này có thể gây áp lực tích tụ trong đầu, tăng nguy cơ triệu chứng viêm xoang trở nặng. Sử dụng thuốc nhỏ mũi hoặc ống hít trước khi cất/cánh máy bay có thể giúp giảm triệu chứng.
Nấm
Nhiễm trùng xoang do nấm thường xảy ra ở người có hệ thống miễn dịch yếu, nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến người khỏe mạnh.
Lạm dụng thuốc xịt mũi
Thuốc xịt mũi có thể giúp làm sạch khoang mũi và giảm triệu chứng tắc nghẽn mũi, nhưng lạm dụng có thể làm tắc nghẽn các mạch máu trong mũi, gây triệu chứng nặng hơn. Hãy luôn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng thuốc xịt mũi.
Hút thuốc lá
Khói thuốc lá có khả năng kích thích niêm mạc mũi và gây viêm xoang, đặc biệt khi hệ thống làm sạch xoang tự nhiên của mũi bị tổn thương do khói thuốc.
Bất thường bẩm sinh vùng mũi
Những bất thường bẩm sinh ở vùng mũi (như đường dẫn lưu hẹp, khe hở vòm miệng, lệch vách ngăn mũi) có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng xoang. Phẫu thuật sớm có thể giúp phòng ngừa và cải thiện viêm xoang.
3 cách chữa viêm xoang tại nhà đơn giản hiệu quả
Lưu ý rằng các cách dưới đây có công dụng thuyên giảm và chấm dứt các triệu chứng của viêm xoang, giúp người bệnh trở lại trạng thái bình thường. Những cách dưới đây không có tác dụng đối với những tình trạng viêm xoang mãn tính, viêm xoang nặng có biến chứng, bạn nên tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn, bác sĩ nếu nhận thấy viêm xoang trở nặng.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt của bạn theo cách hợp lý
- Uống đủ nước: Đảm bảo duy trì tình trạng hydrat hóa bằng cách uống nhiều nước. Điều này giúp làm loãng chất nhầy trong xoang và giảm triệu chứng đau và tắc nghẽn mũi.
- Chườm khăn ấm: Chườm khăn ấm lên vùng mũi mỗi ngày 1-2 lần để giúp giảm triệu chứng và loãng chất nhầy trong xoang.
- Đeo khẩu trang: Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc làm việc trong môi trường có bụi bặm để bảo vệ niêm mạc mũi khỏi tác động bên ngoài.
- Hạn chế tiếp xúc với tác nhân kích ứng: Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá, hóa chất, hoặc bất kỳ tác nhân gây dị ứng nào có thể làm triệu chứng viêm xoang trở nên nặng hơn.
- Xịt rửa mũi bằng nước muối sinh lý: Sử dụng nước muối sinh lý để xịt rửa mũi nhiều lần. Điều này giúp loại bỏ các chất kích thích tích tụ trong xoang và giảm đặc của dịch mũi.
- Chăm sóc dinh dưỡng: Bổ sung đủ vitamin và khoáng chất qua một chế độ ăn cân đối để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
- Giữ gối cao khi ngủ: Khi ngủ, kê đầu gối cao hơn để giúp thoát khí mà không gặp khó khăn và giảm nguy cơ tắc nghẽn dịch nhầy.
- Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt vào mùa lạnh, đảm bảo rằng bạn luôn giữ ấm cơ thể để tránh tác động tiêu cực đối với niêm mạc mũi.
- Tập thể dục: Thường xuyên tập thể dục và thiền, yoga để thư giãn và giảm căng thẳng có thể giúp giảm triệu chứng.
- Hạn chế sự lây truyền: Lưu ý rằng viêm xoang có thể lây lan qua tiếp xúc cá nhân, do đó bạn không nên sử dụng chung đồ dùng cá nhân với người khác để ngăn ngừa lây truyền bệnh.
Tuy cách điều trị viêm xoang bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt có thể giúp giảm triệu chứng, nhưng nên nhớ rằng chúng chỉ có tác dụng hỗ trợ và thường không giải quyết triệt hạng vấn đề. Do đó, kết hợp với việc sử dụng thuốc và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ là quan trọng để điều trị hiệu quả và tránh tái phát.
Sử dụng lá trầu không
Lá trầu không chỉ có đặc tính sát khuẩn và kháng viêm mạnh mẽ mà còn là một biện pháp tự nhiên tiện lợi trong việc giảm triệu chứng viêm xoang và các vấn đề viêm đường hô hấp. Đây là cách thực hiện:
Nguyên liệu:
- Một vài lá trầu sạch.
- 1,5 lít nước.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá trầu.
- Cắt lá trầu thành những mảnh nhỏ.
- Đun sôi 1,5 lít nước.
- Khi nước đã sôi, đặt lá trầu đã cắt nhỏ vào nồi nước đang sôi.
- Đậy nắp nồi và đun tiếp trong khoảng 5-10 phút. Điều này sẽ giúp chiết xuất tinh dầu và chất hữu cơ từ lá trầu.
Sau khi đã nấu, bạn có thể sử dụng tinh dầu và hơi nước từ hỗn hợp này để xông mũi:
- Đặt nồi có hỗn hợp lá trầu và nước trên một bàn hoặc một chỗ an toàn.
- Khi đầu dự trùm mặt trên nồi, bạn cần nhớ kín mọi phần để không để hơi thoát ra ngoài.
- Dùng khăn để che kín bàn và nồi, sau đó đặt mặt vào để hít thở hơi nước và tinh dầu trầu.
Hơi nước và tinh dầu từ lá trầu có thể giúp làm sạch niêm mạc mũi, giảm vi khuẩn và viêm, và giúp bạn thoát khỏi triệu chứng viêm xoang. Cuối cùng, sau khi xông mũi, hãy nhớ xì sạch dịch mũi và lau khô bằng khăn sạch.
Sử dụng gừng tươi
Gừng thực sự là một loại thực phẩm có nhiều ứng dụng trong việc hỗ trợ điều trị viêm xoang và các vấn đề viêm đường hô hấp khác, nhờ đặc tính sát trùng và kháng viêm cao. Dưới đây là cách bạn có thể sử dụng gừng để hỗ trợ quá trình chữa trị viêm xoang:
Nguyên liệu:
- 3-4 củ gừng tươi, rửa sạch và thái thành từng lát mỏng.
- 1,5 – 2 lít nước.
Cách thực hiện:
- Đun sôi 1,5 – 2 lít nước.
- Khi nước đã sôi, thêm các lát gừng vào nồi.
- Tắt bếp, đậy nắp nồi và dùng khăn trùm kín nồi.
Sau đó, bạn có thể tiến hành xông mũi trong khoảng 10-15 phút. Hơi nước và tinh dầu từ gừng sẽ giúp làm sạch niêm mạc mũi, giảm sưng viêm và giúp bạn thoát khỏi triệu chứng viêm xoang. Hãy nhớ xì sạch dịch mũi sau khi xông và lau khô bằng khăn sạch.
Khám phá thêm: bình rửa mũi cho bé https://binhruamui.com/binh-rua-mui-cho-be/
Ngoài cách trên, bạn có thể thêm gừng vào món ăn hàng ngày hoặc pha trà gừng để uống. Gừng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp cung cấp sự hỗ trợ cho hệ miễn dịch của cơ thể, giúp nâng cao sức kháng và tăng cường quá trình hồi phục.
